Gruppen-Fitness

Ob zum Auspowern, Austoben, Entspannen oder für den Spaß in der Gruppe: Wir bieten für jeden Geschmack und jedes Alter den idealen Fitness- und Gesundheitskurs an, wie z.B. Langhanteltraining, Zumba, Spinning, Pilates, Wirbelsäulengymnastik, Bodycross u.v.m. Für genauere Informationen haben wir für dich die folgenden Kursbeschreibungen vorbereitet:

Was ist Rückenfit meets Walking?
Walken steht für schnelles sportliches Gehen in der Umgebung vom „Kleinaspergle“ und wird ergänzt durch einzelne Stationen, in denen gezielte Übungen zur allgemeinen Kräftigung und Mobilisierung des Körpers durchgeführt werden.

Was ist Sunset-Pilates?
Pilates, benannt nach Joseph Hubert Pilates, ist ein systematisches Ganzkörpertraining für Körper und Geist zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Was ist YOGA?
Unser Yoga-Kurs ist eine Mischung aus speziellen Körperübungen und Meditationen aus dem Hatha-, Asanti-, und Chackra-Yoga mit Kundalindiaktivitäten und Atemtechniken. Das Ziel dieser Körperübungen ist das Finden der inneren Mitte und das Steigern der allgemeinenBeweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur.

Was ist ZUMBA Summerparty?
Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis aus mitreißenden World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper, das sich wie eine rauschende Feier anfühlt.

Was ist Fatburner-Spinning?
Auf Spinner® IndoorBikes erleben Fahrer ein für sie forderndes, unterhaltsames und stimulierendes Workout zur Verbesserung der Kondition und Leistungssteigerung im Ausdauerbereich. Eine effektive Methode um die auch Fettverbrennung anzukurbeln.

Was ist Sommerfigur Workout?
Straffendes Training mit dem Schwerpunkt auf die Bauch-, Bein- und Gesäßmuskulatur. Die abwechslungsreichen und fordernden Übungen machen Spaß und formen deinen Körper. Dieses Workout trainiert die Bereiche, die dir wirklich wichtig sind! Bei regelmäßiger Teilnahme ist es dein Weg zu einem straffen und definierten Körper!

Was ist Bodytraining?
Ein funktionelles Zirkeltraining für mehr Muskeln, Kraftausdauer und einer hohen Fettverbrennung. Es vereint funktionelle Kräftigungsübungen, Rumpf-Training und sensomotorisches Training.

Zum Kursplan…